Dietas y Ayunos

(Presencial o vía Zoom)

Ayuno Personalizado 

A través de un proceso gradual que tiene en cuenta nuestras circunstancias y necesidades personales, vamos permitiendo al cuerpo que elimine un exceso de toxicidad acumulada e inicie un proceso de regeneración orgánico profundo.

Además de este trabajo de eliminación, vamos tomando conciencia de aquellos factores de nuestra vida que nos restan o aportan energía y generando estrategias con objetivos concretos para realizar cambios a posteriori.

Un Ayuno personalizado tal y como lo trabajamos en el Centro Higienista de Madrid, va más allá de una desintoxicación y regeneración física sino que además te llevará a aligerar cargas emocionales y a ocuparte de lo que realmente es vital para ti, lo cual lleva implícito cambios en tu estilo de vida.

El Ayuno Personalizado te puede ayudar si:

– Tienes un problema de salud concreto.

– No te encuentras bien emocionalmente.

– Necesitas un cambio de vida.

Ayuno Personalizado

390€

(Programa intensivo de 1 mes)

Instauración Hábitos

180€

Seguimiento semanal

120€/mes 

(Programa de 2 meses)

Grupo de Ayuno Intermitente y Hambre Emocional

El objetivo es instaurar el ayuno intermitente en nuestra vida de una manera natural y aprender a gestionar nuestras emociones y conflictos sin recurrir a la comida.

El Ayuno intermitente es el mejor método para reducir grasa acumulada y prevención de enfermedades al permitir al cuerpo eliminar toxinas acumuladas y activar el proceso homeostático que tiende al restablecimiento de la salud.

Incorporaremos la modalidad que mas se ajuste a tus necesidades personales, aprenderás a comer de tal manera que el cuerpo asimile adecuadamente los nutrientes y así no pases hambre.

Se te darán herramientas para gestionar el hambre emocional y resolver los conflictos por vías diferentes a la comida.

Experimentarás los beneficios del ayuno natural combinado con una alimentación viva a la vez que respetamos el hambre real, los biorritmos y el poder de asimilación.

Trabajar el hambre real y emocional junto con el ayuno intermitente para lograr instaurarlo en nuestra vida, es una de las claves fundamentales para lograr resultados tangibles en cuanto a salud y bienestar se refiere.

Toda una experiencia de desarrollo personal que no te dejará indiferente.

Grupo de Dieta 

Trabajaremos la alimentación desde una visión holística que tenga en cuenta: una base de alimento fresco y natural, las combinaciones, los biorritmos, el poder de asimilación, el hambre emocional y la reducción o eliminación de tóxicos.

Marcaremos objetivos individuales semanales que sean realistas y acordes a nuestras posibilidades.

La idea es ir instaurando un tipo de dieta adaptada a nuestra fisiología y que tenga en cuenta nuestra situación personal para no generar tensión y por tanto poder sostenerla en el tiempo.

Beneficios:

  • Incorporarás una dieta saludable como estilo de vida.
  • Tendrás más energía
  • No pasarás hambre
  • Se reducirán las ganas de picotear entre horas
  • Irás logrando un peso ideal
  • Mejorarás tus problemas digestivos
  • Tu sistema inmunitario se fortalecerá ante los diferentes patógenos (virus, parásitos y bacterias)
  • Aumentará tu bienestar y calidad vida.

120€/mes 

(Programa de 2 meses)