Ayunos y Detox

(Presencial o vía Zoom)

Ayuno Personalizado 

A través de un proceso gradual que tiene en cuenta nuestras circunstancias y necesidades personales, vamos permitiendo al cuerpo que elimine un exceso de toxicidad acumulada e inicie un proceso de regeneración orgánico profundo.

Además de este trabajo de eliminación, vamos haciendo una revisión del estilo de vida, gestión de las emociones y pensamientos con la idea de ir detectando fugas de energía o necesidades vitales no cubiertas. Con ello, vamos tomando conciencia de aquellos factores de nuestra vida que nos restan o aportan energía y generando estrategias con objetivos concretos para realizar cambios a posteriori.

Un Ayuno personalizado tal y como lo trabajamos en el Centro Higienista de Madrid, va más allá de una simple desintoxicación y regeneración física (que ya de por sí es bastante) sino que además te llevará a aligerar cargas emocionales y a ocuparte de lo que realmente es vital para ti, lo cual lleva implícito cambios en tu estilo de vida.

El Ayuno Personalizado te puede ayudar si:

– Tienes un problema de salud concreto.

– No te encuentras bien emocionalmente.

– Necesitas un cambio de vida.

Ayuno Personalizado

390€

(Programa intensivo de 1 mes)

Post-Ayuno

180€

Seguimiento semanal

120€/mes 

(Programa de 2 meses)

Grupo Ayuno Intermitente y Hambre Emocional

El objetivo es instaurar el ayuno intermitente en nuestra vida de una manera natural y aprender a gestionar nuestras emociones y conflictos sin recurrir a la comida.

El Ayuno intermitente es el mejor método para reducir grasa acumulada y prevención de enfermedades al permitir al cuerpo eliminar toxinas acumuladas y activar el proceso homeostático que tiende al restablecimiento de la salud.

Incorporaremos la modalidad que mas se ajuste a tus necesidades personales, aprenderás a comer de tal manera que el cuerpo asimile adecuadamente los nutrientes y así no pases hambre.

Se te darán herramientas para gestionar el hambre emocional y resolver los conflictos por vías diferentes a la comida.

Experimentarás los beneficios del ayuno natural combinado con una alimentación viva a la vez que respetamos el hambre real, los biorritmos y el poder de asimilación.

Trabajar el hambre real y emocional junto con el ayuno intermitente para lograr instaurarlo en nuestra vida, es una de las claves fundamentales para lograr resultados tangibles en cuanto a salud y bienestar se refiere.

Toda una experiencia de desarrollo personal que no te dejará indiferente.

Grupo Detox Tabaco 

El objetivo es dejar el tabaco durante los dos meses que dura el proceso, y consolidar el hábito para que este perdure en el tiempo.

Iniciamos el Proceso siguiendo unas instrucciones previamente consensuadas, para ir disminuyendo el tabaco progresivamente.

Continuamos adentrándonos en una  desintoxicación física de 21 días para permitir al cuerpo eliminar la nicotina acumulada así como rebajar drásticamente las necesidad de fumar.

Junto con el terapeuta y el apoyo del grupo, se crean  estrategias consensuadas para dejar la adicción y mantenerlo en el tiempo.

  • Aproximación: 7 días para reducir tabaco progresivamente
  • Detox: 15 días de máxima eliminación + teléfono abierto
  • Salida: 7 días para reajustar 
  • Mantenimiento: 1 mes  (1 encuentro semanal)

En el mantenimiento que corresponde al 2º mes, nos centraremos en construir, reforzar y mantener el hábito de seguir sin fumar marcando objetivos concretos personales.

370€ 

(Proceso completo de 2 meses)